Monilla on itsepuolustuksen opettelussa negatiivinen käsitys siitä, että lajia harjoiteltaisiin pelkästään sen vuoksi, että omalle, tai läheisen turvallisuudelle on olemassa välitön uhka. Tämä ei kuitenkaan usein pidä paikkaansa sillä itsepuolustus sekä siihen liittyvät MMA-lajit ovat erinomainen tapa kohentaa fyysistä kuntoa. Itse asiassa kuntoiluna tämä on äärimmäisen rakentavaa sillä kontaktin...